Болезнь менеджера заключается в наличии хронического стресса, снижении способности действовать на фоне хронического стресса. Это возможно по двум причинам: либо степень и продолжительность стресса настолько велики, что больной не может с ним справиться должным образом, либо его способность переносить стресс изначально снижена.
Следует подчеркнуть, что у любого, кто длительное время живет в условиях повышенного стресса, может возникнуть болезнь менеджера. По статистике чаще встречается у мужчин молодого и среднего возраста. Причина этого двояка: с одной стороны, на руководящих должностях среднего и высшего звена работает больше мужчин, чем женщин.
С другой стороны, у мужчин изначально выше риск сердечно-сосудистых заболеваний, что очень характерно для управленческой болезни.
Тип личности как предрасполагающий фактор.
Другим предрасполагающим фактором является так называемая Личность типа А. Симпатическая нервная система людей с таким типом личности более чувствительна, чем в среднем, и больше реагирует на незначительное внешнее, в первую очередь, психологическое воздействие.
Реакция представляет собой повышенное проявление сердечно-сосудистых эффектов стресса, таких как частое, устойчивое и выше среднего повышение артериального давления и частоты сердечных сокращений.
Болезнь менеджера и синдром эмоционального выгорания можно считать родственниками друг друга, они часто встречаются вместе: либо могут начаться раньше по времени, либо могут возникнуть одновременно. Часто их трудно разделить, так как оба проявляются разнообразными органическими и психологическими симптомами.
Симптомы болезни менеджера
В результате хронического стресса развиваются разнообразные симптомы, которые часто нельзя отнести к аномалиям органов. Вначале могут отмечаться нарушения в эмоциональной жизни: утомляемость, чувство сильной утомляемости, раздражительность, резкие смены настроения, вспышки гнева.
Распространены нарушения сна. Снижение работоспособности повышает уровень стресса, так как поддержание результатов требует вложения дополнительной энергии.
Часто могут развиваться дефинитивные психические симптомы (тревога, депрессия, панический синдром, навязчивые действия). Физические симптомы могут проявляться в виде головной боли и/или болей в спине, мышечного напряжения, выпадения волос.
Часто отмечается нарушение половой жизни, в основном снижение либидо и способности к оргазму.
Появление сердечно-сосудистых заболеваний.
Сердечно-сосудистые проблемы первоначально проявляются повышением артериального давления и/или частоты сердечных сокращений. По мере ухудшения кардиологического статуса могут развиваться боли в грудной клетке сначала при физической нагрузке. атем спонтанно, что может свидетельствовать о сужении коронарных артерий сердца или угрозе инфаркта миокарда.
Общее ухудшение состояния сосудистой системы также связано с нарушением обмена веществ: нарушается баланс сахара и жировой баланс организма.
Повышается уровень сахара и жира в крови, развивается генерализованная вазоконстрикция, что является одним из важнейших факторов риска развития инсульта. В пораженных группах чаще встречается диабет как 1-го, так и 2-го типа.
Быстрый темп и нерегулярность приема пищи приводит к развитию расстройств пищеварения. Изжога может возникнуть из-за повышенной выработки кислоты в желудке, но также может развиться воспаление или язва слизистой оболочки желудка. Несбалансированное питание может привести к дефициту витаминов и минералов.
Особенности образа жизни часто приводят к зависимости, которая может быть направлена на никотин, кофеин, алкоголь, азартные игры, покупки или отношения.
Лечение болезни менеджера
Лечение означает корректировку образа жизни. Самое главное — научиться и постоянно практиковать наиболее подходящие и последовательные упражнения на релаксацию и методы управления стрессом. Организация питания и регулярное введение физических упражнений, а значит релаксация, также важны для тех, кто борется с болезнью менеджера. Часто приходится привлекать психолога и использовать психотерапию.
