Хвороба менеджера полягає в наявності хронічного стресу, зниженні здатності діяти на тлі хронічного стресу. Це можливо з двох причин: або ступінь і тривалість стресу настільки великі, що хворий не може з ним впоратися належним чином, або його здатність переносити стрес спочатку знижена.
Слід підкреслити, що у кожного, хто тривалий час живе в умовах підвищеного стресу, може виникнути хвороба менеджера. За статистикою частіше зустрічається у чоловіків молодого і середнього віку. Причина цього двояка: з одного боку, на керівних посадах середнього та вищого рівня працює більше чоловіків, ніж жінок.
З іншого боку, у чоловіків спочатку вищий ризик серцево-судинних захворювань, що дуже характерно для управлінської хвороби.
Тип особистості як сприятливий фактор.
Іншим фактором є так звана особистість типу а.симпатична нервова система людей з таким типом особистості більш чутлива, ніж в середньому, і більше реагує на незначне зовнішнє, в першу чергу, психологічний вплив.
Реакція являє собою підвищений прояв серцево-судинних ефектів стресу, таких як часте, стійке і вище середнього підвищення артеріального тиску і частоти серцевих скорочень.
Хвороба менеджера і синдром емоційного вигорання можна вважати родичами один одного, вони часто зустрічаються разом: або можуть початися раніше за часом, або можуть виникнути одночасно. Часто їх важко розділити, оскільки обидва мають різноманітні органічні та психологічні симптоми.
Симптоми хвороби менеджера
В результаті хронічного стресу розвиваються різноманітні симптоми, які часто не можна віднести до аномалій органів. Спочатку можуть відзначатися порушення в емоційному житті: стомлюваність, почуття сильної стомлюваності, дратівливість, різкі зміни настрою, спалахи гніву.
Поширені порушення сну. Зниження працездатності підвищує рівень стресу, так як підтримка результатів вимагає вкладення додаткової енергії.
Часто можуть розвиватися дефінітивні психічні симптоми (тривога, депресія, панічний синдром, нав’язливі дії). Фізичні симптоми можуть проявлятися у вигляді головного болю та / або болю в спині, напруги м’язів, випадіння волосся.
Часто відзначається порушення статевого життя, в основному зниження лібідо і здатності до оргазму.
Поява серцево-судинних захворювань.
Серцево-судинні проблеми спочатку проявляються підвищенням артеріального тиску та/або частоти серцевих скорочень. У міру погіршення кардіологічного статусу можуть розвиватися болі в грудній клітці спочатку при фізичному навантаженні. атем спонтанно, що може свідчити про звуження коронарних артерій серця або загрозу інфаркту міокарда.
Загальне погіршення стану судинної системи також пов’язане з порушенням обміну речовин: порушується баланс цукру і жировий баланс організму.
Підвищується рівень цукру і жиру в крові, розвивається генералізована вазоконстрикція, що є одним з найважливіших факторів ризику розвитку інсульту. В уражених групах частіше зустрічається діабет як 1-го, так і 2-го типу.
Швидкий темп і нерегулярність прийому їжі призводить до розвитку розладів травлення. Печія може виникнути через збільшення вироблення шлункової кислоти, але також може розвинутися запалення або виразка слизової оболонки шлунка. Незбалансоване харчування може призвести до дефіциту вітамінів і мінералів.
Особливості способу життя часто призводять до залежності, яка може бути спрямована на нікотин, кофеїн, алкоголь, азартні ігри, покупки або відносини.
Лікування хвороби менеджера
Лікування означає коригування способу життя. Найголовніше-навчитися і постійно практикувати найбільш підходящі і послідовні вправи на релаксацію і методи управління стресом. Організація харчування і регулярне введення фізичних вправ, а значить релаксація, також важливі для тих, хто бореться з хворобою менеджера. Часто доводиться залучати психолога і використовувати психотерапію.
