Если и есть какое-то идеальное домашнее средство, оно есть на кухне – это поваренная соль. Ее можно найти в каждом домашнем хозяйстве, и почти повсеместно она применяется для здоровья и хорошего самочувствия. В прошлом соль ценилась на вес золота. Сегодня это одно из самых универсальных и привлекательных домашних средств. Самые важные факты о соли.
Откуда она?
Морская соль получается способом испарения морской воды. Каменные соли — это залежи океанов, которые высохли 220 миллионов лет назад. Добыча ведется по всему миру в шахтах.
Чем полезна соль?
- Регулирование баланса воды: Соль играет важную роль в поддержании баланса воды в организме. Она помогает удерживать воду в клетках и тканях, что особенно важно для правильной работы сердца и почек.
- Деятельность мышц и нервной системы: Соль участвует в передаче нервных импульсов и сокращении мышц. Без достаточного уровня соли мы не смогли бы контролировать движения тела и осуществлять нормальную нервно-мышечную координацию.
- Пищеварение: Соль участвует в секреции желудочного сока, что способствует пищеварению и абсорбции питательных веществ.
- Поддержание кислотно-щелочного баланса: Соль помогает поддерживать оптимальный уровень pH в организме, что важно для нормальной работы различных физиологических процессов.
- Регулирование кровяного давления: Умеренное потребление соли связано с поддержанием нормального кровяного давления, что может помочь предотвратить высокое артериальное давление и связанные с ним проблемы со здоровьем.
Что такое поваренная столовая соль?
Все соли содержат от 97 до 99% хлорида натрия, что означает, что они являются химическими и обладают одинаковым эффектом. Необязательно искать какую-то необыкновенную соль: достаточно простой поваренной соли из супермаркета. Просто убедитесь, что она не содержит никаких добавок.
Экзотика лучше?
Цветными соли становятся в результате добавок. Цены иногда в 150 раз превышают стоимость идентичной поваренной соли. При этом многие рекламные обещания являются ложными (к примеру, «содержит 80 активных ингредиентов») или не могут быть доказаны («заряжены энергией»).
Как приготовить соленый пилинг для гладкости кожи?
Смешайте четыре ложки морской соли с одной столовой ложкой масла на выбор, например, с оливковым, миндальным или кокосовым. Нанесите на влажную кожу, аккуратно помассируйте и смойте. Для жирной кожи: используйте сок лимона вместо масла.
Как соль помогает в лечении прыщей?
Смешайте чайную ложку соли с одной или двумя чайными ложками воды и нанесите на очищенное лицо ватным тампоном. Дайте высохнуть, смойте и нанесите крем. Это не только лечение прыщей, но и подтягивание кожи.
Как принимать ванну с солью?
Растворите полкило соли в теплой ванне. Температура воды должна быть 37 градусов. Оставайтесь в ней 20 минут, а после нее отдохните. Соленая водяная баня улучшает метаболизм и кровообращение, а также удаляет неприглядные отеки.
Как избавиться от заложенности носа?
Размешайте чайную ложку соли в стакане негорячей воды. Держите голову над раковиной и втягивайте воду одной ноздрей, закрыв вторую. Делайте процедуру с обеими ноздрями, пока не почувствуете вкус соли во рту. Повторяйте два раза в день. Соленый воздух тоже полезен, поэтому если есть возможность, поезжайте к морю.
Что делать, если болит горло?
Размешайте чайную ложку соли в 250 миллилитрах воды, прополощите горло раствором — не глотайте! Повторите несколько раз в день.
Как использовать соль для облегчения боли в суставах или мышцах?
Размешайте 6 ложек соли в небольшом количестве воды до полного растворения. Добавьте три столовых ложки целебной глины. Нанесите кашицу на болезненную область, накройте кухонной фольгой и закрепите повязкой. Если кожа не очень чувствительна, можно накладывать компресс на несколько часов.
Сколько соли может содержать пища?
ВОЗ не рекомендует потреблять более 5 граммов в день, но большинство ест 10 граммов. Много соли в готовых продуктах. Излишняя соль повышает кровяное давление и увеличивает опасность инсульта. Менее 5 граммов соли не дадут положительного эффекта.
Соль как снизить потребление?
Специи автоматически снижают потребление соли. Перемешайте пару столовых ложек соли с двумя столовыми ложками петрушки, зеленого лука и укропа, как альтернатива — орегано, тимьян и розмарин. Мелко истолочь в ступке или перемолоть в кофемолке и добавить в солонку.
