Печень представляет собой орган, осуществляющий важнейшую функцию в организме человека. Одной из главных его задач является обезвреживание попадающих в кровеносное русло вредных веществ. Поэтому любое его заболевание отражается на здоровье в целом.
Признаки нормальной деятельности печени
Если орган работает полноценно, то у людей отмечается хороший аппетит. Это говорит о том, что пищеварительный процесс протекает хорошо и пища отлично усваивается. Желчи вырабатывается достаточно, а вес тела не превышает обычные показатели.
Покровы человека выглядят здоровыми, а любые царапины быстро заживают. На поверхности тела не заметен отчетливый рисунок вен, кожа не становится излишне уязвимой и не чешется без причины. Ее окраска соответствует обычной. На лице, руках или ногах не заметно пожелтение.
После приема пищи у здоровых людей не наблюдается никаких нарушений. У них не отмечаются боли, запоры, метеоризм, тошнота, урчание в животе и другие неприятные симптомы.
На протяжении дня они чувствуют себя бодрыми и активными. Человек испытывает прилив сил, крепко спит, а после пробуждения ощущает себя отдохнувшим.
Вред для печени
Орган активизирует процессы кроветворения, обеспечивает выделение желчи, а также регулирует всасывание биологически активных веществ и витаминов. Он отвечает за правильное перераспределение аминокислот, белков, жиров, углеводов и т.д. Поэтому его здоровье является очень важным для жизнедеятельности человека.
К факторам, вредящим функционированию печени, относятся:
• излишки гормонов;
• отходы метаболизма;
• пищевые добавки в виде ароматизаторов и красителей;
• продукты распада;
• свободные радикалы;
• токсины и пр.
Факторами, нарушающими деятельность органа, также могут стать алкоголизм, избыточный вес, злоупотребление некоторыми препаратами и несбалансированное питание.
К его повреждению способен привести приводит гепатит, заболевания желудочно-кишечного тракта, инфекционные болезни или сильная интоксикация.
Поэтому при наличии вредных привычек необходимо срочно прибегнуть к
профилактическим мерам. Если вовремя их не осуществить, то может развиться печеночная недостаточность. Нередко она переходит к хронической форме, в результате чего нарушается жизнедеятельность всего организма.
Признаки изменения работы печени
На ухудшение общего состояния печеночной ткани указывает заметное осветление кала, резкое пожелтение кожи, а также слишком темная окраска выделяемой мочи.
Пациент часто жалуется на сильный кожный зуд, повышенную кровоточивость и проступание на теле очертаний сосудов. Его беспокоит выраженное ухудшение памяти и постоянная усталость.
Нужно насторожиться, если он слишком часто ощущает горечь во рту и постоянные боли в правом подреберье. Не менее тревожными симптомами становятся рвота или тошнота.
Осложнениями не вылеченных вовремя дисфункций печени способны стать проблемы с пищеварительной системой, ожирение, развитие нервных и эндокринных заболеваний, ухудшение зрения и пр.
Рекомендации по оздоровлению печени
Клетки печени могут регенерировать. Поэтому при отсутствии выраженной болезни никакого специального лечения проводить не требуется.
Для того, чтобы постоянно поддерживать печень в рабочем состоянии, стоит соблюдать следующие основные правила:
Необходимо предпочесть:
- Щелочную диету
- Зеленые овощи
- Вишню
- Петрушку
- Яблоки
- Зеленый чай
- Утреннюю зарядку
Нужно исключить:
- Жирные сорта сыра
- Острое
- Курение
- Спиртные напитки
- Жирное
- Лекарства, не назначенные врачом
- Переедание
Если у пациента уже отмечаются определенные признаки неблагополучия функционирования органа, то в первую очередь следует обратить внимание на организацию питания.
Для активизации желчеотделения и улучшения функционирования кишечника требуется ежедневно принимать достаточный объем жидкости.
Нужно отказаться от жирного, кислого, пряного, а также трудно перевариваемой пищи.
Питаться стоит несколько раз в день маленькими порциями. Еду желательно хорошо разогревать, но избегать горячего. Лучше всего готовить ее в духовке или пароварке.
Рацион должен быть разнообразным, сбалансированным и сытным. Необходимо также включать в него достаточно продуктов, богатых клетчаткой.
Следует регулярно принимать аскорбиновую кислоту и ретинол, эффективно защищающие печеночную ткань.
Диета
При печеночных патологиях обычно показан лечебный стол номер пять.
Он настоятельно предписывает полностью исключить из повседневного меню:
- Алкоголь.
- Блины.
- Бульон.
- Выпечку.
- Грибы.
- Жареное.
- Жирное.
- Маргарин.
- Мороженое.
- Сладости.
- Фастфуд и т.п.
Предпочтение требуется отдавать сваренным на воде борщу и овощным супам, макаронам и постным сортам мяса и рыбы.
На завтрак стоит подавать масло, мед, хлеб, яйца и чай.
На ужин лучше готовить крупяные блюда, а также включать в меню обезжиренные молочные изделия и фрукты.
Необходимо также избегать переедания и следить за своевременным опорожнением кишечника. При любых подозрениях на нарушение функционирования печени нужно обратиться к врачу.
